降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（新春走基层）重庆：雪映古镇美景如画****** 雪中的走马古镇别有一番韵味。 何蓬磊 摄 雪中的走马古镇别有一番韵味。 何蓬磊 摄 走马古镇，两位小朋友在雪中嬉戏。 何蓬磊 摄 洁白的雪花与古镇的大红灯笼相映成趣，呈现出一派祥和喜庆的氛围。 何蓬磊 摄 洁白的雪花与古镇的大红灯笼相映成趣，呈现出一派祥和喜庆的氛围。 走马古镇，当地居民在雪中出行。 何蓬磊 摄 走马古镇，当地居民在雪中出行。 何蓬磊 摄 洁白的雪花与古镇的大红灯笼相映成趣，呈现出一派祥和喜庆的氛围。 何蓬磊 摄 走马古镇，一位小朋友正在雪中玩耍。 何蓬磊 摄 1月15，随着冷空气南下，重庆中心城区多地迎来2023年首场降雪。在重庆九龙坡区的走马古镇，洁白的雪花与古镇的大红灯笼相映成趣，呈现出一派祥和喜庆的氛围。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点配置有所提升 哈弗F5国潮版车型今日上市 加快工业废水高效循环利用
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雪中的走马古镇别有一番韵味。 何蓬磊 摄
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走马古镇，两位小朋友在雪中嬉戏。 何蓬磊 摄
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走马古镇，当地居民在雪中出行。 何蓬磊 摄
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走马古镇，一位小朋友正在雪中玩耍。 何蓬磊 摄
